7冊目 心の病は脳の傷 田辺功

通っている整体の先生が貸してくださった本でしたが、まさかお借りしたその時に友達が鬱になっていたとは。と今思うとかなりタイムリーでした。

お話はドクターの松澤先生の経験を基に書かれていました。

タイトル通り、心の病は脳（扁桃体）

の傷。つまり、傷が塞がれば病は治るということでした。心の病というのは鬱や統合失調症、アルツハイマーなど様々ありますが、鬱と統合失調症は同じ病。必ず併発すると書かれていました。アルツハイマーはそれに、海馬の萎縮（記憶力の低下）が加わったもの。

そういった病の解消のためのキーワードとして、｢バナナを食べて走れ｣がありました。

食事と運動、これが1番大切だそうで、食事はバナナ、大豆、赤身が大事で、運動は縄跳びやランニングなど、手軽で毎日続けられるものがいいそうです。

精神科へ行くと、薬をただ処方し、改善が見られなければ、量を増やすという荒療治があるが、それには極めて批判的な立場を取られていました。

松澤先生はCTなどの脳内と写真を見て、科学的（客観的）に見て有効な治療を進めているそうで、多くの患者が精神病を克服出来たそうです。

【感想】

正直お借りした時は、あんまり役に立つことはないかなと思っていたけど、目の前の仲間がこんな状態になっていて、向き合うきっかけになりました脳内の専門的な話は難しいけど、具体的な事も書いてあり、読みやすく、是非実践したいと思えることばかりでした！

仲間は食欲の減退が著しく、バナナも食べてもらえませんが、スムージーでも作ってやろうかと思います！